Այս երեք հորմոնների պատճառով ավելորդ քաշ եք հավաքում

Ճարպակալման դեպ փորձում է պայքարել ամբողջ աշխարհը: Չէ որ ավելորդ քաշը ոչ միայն փչացնում է արտաքինը, այլ նաև հանդիսանում է այնպիսի հիվանդությունների պատճառ, ինչպիսին է դիաբետը, ինֆարկտը և նույնիսկ քաղցկեղը:

Մեծամասամբ ճարպակալման պատճառ կարող է հանդիսանալ հորմոնային դիզբալանսը: Որ հորմոնները կարող են ազդեցություն ունենալ քաշի վրա և ինչպես պայքարել:

Ինսուլին

Այս հորմոնը շաքար է առաջացնում և այն պահպանում օրգանիզմում: Որպեսզի չխախտեք նորմալ աշխատանքը, պետք է շաքար պարունակող ուտելիք քիչ օգտագործել: Շատ վարժություն անել և ջուր խմել:

Կորտիզոլ

Սթրեսի հորմոն, որն ամենաշատն է նպաստում ծալքերին: Ընտրեք այլ տարբերակ սթրեսիզ ազատվելու՝ սպորտ, շփում կամ որևէ այլ հոբբի:

Լեպտին

Եթե դուք այս հորմոնի հետ խնդիր ունենաք, մշտապես կցանկանաք ուտել և հագեցվածություն չեք ունենա: Որպեսզի այդ խնդրից ազատվեք, կերեք ձուկ, հատապտուղներ, ավոկադո, խաղող: