Ինչպես ռացիոնալ օգտագործել սեփական օրգանիզմի ռեսուրսները: Որպեսզի չառնչվեք նմանատիպ խնդիրների, ձեր մարմնի հետ ապրեք ներդաշնակության մեջ, սպորտից ստացեք միայն հաճույք:
1. Խուսափեք այն մարզիչներից, որոնց չի հետաքրքրում ձեր առողջությունը
Կարևոր է գտնել այնպիի մարզիչ, ում հետաքրքրում է ոչ միայն ձեր արդյունքը, քանի որ հավանական է այն, որ մի քանի նկարահանումներից և մրցույթներից հետո դուք նրան այլևս չեք հետաքրքրի:
2. Մշտական ծանրաբեռնվածխությունը և տանջալի դիետաներն անբնական սթրեսի պատճառ են:
Կարևոր է վստահել մարզչին, բայց նաև անհրաժեշտ է մտածել սեփական ուղեղով:
3. Սպորտը պետք է լինի առողջ:
4. Ամեն ինչ պետք է չափի մեջ լինի:
Իրավիճակը կարող է փոխվել, երբ դուք որոշեք այլևս չզբաղվել սպորտով: Դատարկություն և սնունդ, սնունդ, սնունդ, ինչի արդյունքում էլ ի հայտ են գալիս մի շարք հիվանդություններ:
5. Պետք չէ արհեստականորեն ավելացնել զանգվածը:
6. Սպորտը պետք է նաև հաճույք պատճառի:
Մի մոռացեք, որ մշտական մարզումը կարող է այլևս հաճույք չպատճառել:
.gif)
