Որոնք են անկանոն քնի պատճառները․ ինչու է քունը խանգարվում հենց այդ ժամերին (ֆոտո)

Գաղտնիք չէ, որ մարդկային օրգանիզմը եթարկվում է արտաքին ազդեցություններին։ Դա արտահայտվում է կենսաբանական ժամերով։ Շատ հանգամանքներ, ինչպիսիք սնունդն է, հասակը և արտաքին այլ ազդեցություններ շախկապված են միմյանց։

Ահա կենսաբանական ժամերը

Եթե պարբերաբար սկսել եք արթանանալ նույն կամ տարբեր ժամերին, սակայն չեք կարողանում հասկանալ պատճառը, ապա եկել է պատճառների մասին տեղեկանալու ժամանակը, որոնք էլ կարող են ձեր անհանգիստ քնի պատճառը լինել։

1. Եթե դժվար է քնել 21:00-ից 23:00

Այդ ժամանակ ակտիվ են արյան անոթները։ Եթե ձեզ համար դժվար է այդ ժամանակ քնել, ապա կարող են խնդիրներ լինել իմունիտետի, մակերիկամների հետ։ Հոգեբանական առումով այդ ժամանակ քնելուն կարող են խանգարել սթրեսը, մտքերը։

2. Եթե արթնանում եք  23:00 -ից 1:00

Այդ ժամանակ ակտիվորեն աշխատում է այն օրգանը, որը պատասխանատու է ձեր ամբողջ օրվա կերածի համար։ եթե այդ ժամին եք արթնանում, ապա սննդակարգում պետք է ներառել ավելի շատ օգտակար սնունդ։

3. Եթե արթնանում եք 1:00 -ից 3:00

Լյարդի ակտիվության ժամանակն է։ Եթե քունը խանգարվում է այդ ժամանակ, ապա շատ եք ծանրաբեռնում այդ կարևոր օրգանը։ ժամանակն է ալկոհոլի նվազեցումը, որպեսզի խուսափեք խնդիրներից։

4. Եթե արթնանում եք 3:00 -ից 5:00

Այդ ժամանակ թթվածին է արտադրվում, որպեսզի փոխանցվի բոլոր օրգաններին։ Այդ ժամանակ մարդիկ զգում են տխրություն։ Եթե այդ ժամանակ եք արթնանում, ապա դա դեպրեսիայի նշան է։ Պետք է ավելի շատ մաքուր օդ շնչել։

5. Եթե արթնանում եք 05։00-07։00

Այդ ժամերին կարող է առաջանալ պետքարան գնալու ցանկություն, որն էլ կարող է արթնանալու պատճառ հանդիսանալ։