Միակ բանը, որը փրկում է, մերսումն է: Սովորություն դարձրեք մերսել աչքերն ամեն օր և դուք կնկատեք, որ տեսողությունն ավելի լավ է դարձել, իսկ լարվածությունն էլ անցել է: Շատ հաճախ այդպիսի մերսումն օգնում է ազատվել նաև գլխացավից, որն առաջացել է աչքերի` չափից շատ լարվածության պատճառով:
Մերսմանը պետք է հատկացնել 90 վայրկյան և սա իսկապես օգնում է:
- Մերսեք հոնքերի ներքևի և վերևի հատվածները,
- Մերսեք աչքերի ներքևի հատվածը,
- Սեղմեք աչքերի ներքևի արտաքին, ապա ներքին անկյունները,
- Լավ տրորեք քիթն աչքերին միացնող հատվածը,
- Շատ ուժեղ սեղմեք փակ կոպերը,
- Մերսեք ճակատի մեջտեղի հատվածը:
Աչքերի շուրջը կատարվող մերսումը նույնքան կարևոր է, որքան կոպերի մերսումը:
.gif)
