Ինչու է մերկ քնելն այդքան օգտակար

Թվում է, արդեն ժամանակն է եկել, որպեսզի մոռանանք անհարմար գիշերազգեստների մասին: Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մերկ քնելն օգտակար է:

Մարմնի ցածր ջերմաստիճանի դեպքում ամենք ավելի լավ ենք քնում

Մենք ավելի լավ ենք քնում մարմնի ավելի ցածր ջերմաստիճանի դեպքում և ինչքան քիչ զգեստ, այնքան քիչ տաքություն: Նույնիսկ տաքության ամենաքիչ բարձրացումը կարող է հանգեցնել անհանգիստ քնի:

Մենք էմոցիոնալ մոտիկություն ենք զգում կողակցի հանդեպ

Այստեղ հարցը ոչ միայն ջերմաստիճանն է: Երբ մենք քնում ենք կողակցի հետ միասին, ապա մենք արտադրում ենք սիրո հորմոններ, որոնք բարձրացնում են տրամադրությունը, օգնում է պահել իմունային համակարգը:

Մենք ավելի արագ քնում ենք ու հեշտ արթնանում

Զգեստի բացակայությունն օգնում է նյութափոխանակությանը, նպաստում արագ քնելուն և հեշտ արթնանալուն, որը շատերին հեշտ չի տրվում: