Գրեթե բոլորը սիրում են կարտոֆիլ, բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ այս մթերքի միջոցով կարելի է նաև քաշ նվազեցնել:
Կարտոֆիլային դիետան շատ հստակ կարելի է անվանել ամենահամեղը և նաև հագեցնողը: Այն նախատեսված է ընդամենը երեք օրով:
Կարտոֆիլային դիետա նիհարելու համար
Կարտոֆիլ հավաքելու ժամանակաշրջանն ամենահարմարն է կարտոֆիլային դիետա անցկացնելու համար: Հենց այդ ժամանակ է այս մթերքն ունենում շատ օգտակար հատկություններ:
Կարտոֆիլային դիետա պահելը շատ հեշտ է, որովհետև այն օգտակար է, շատ սպիտակուցներ է պարունակվում:
Առաջին օրվա մենյու`
Նախաճաշ. մեկ խաշած կարտոֆիլ առանց աղի, 200 մլն առանց յուղի կեֆիր
Ճաշ. երկու տապակած կարտոֆիլ, մեկ բաժակ կանաչ թեյ` առանց շաքարի
Ընթրիք. յոգուրտ և կեֆիր
Երկրորդ օրվա մենյու`
Նախաճաշ. 200 մլ կեֆիր,
Ճաշ. տապակած կարտոֆիլ, մեկ բաժակ կանաչ թեյ առանց շաքարի
Ընթրիք` կեֆիր, խաշած կարտոֆիլ առանց աղ
Երրորդ օրվա մենյու`
Նախաճաշ. խաշած կարտոֆիլ առանց աղ
Ճաշ. խաշած կարտոֆիլ առանց աղ, 200 մլն կեֆիր,
Ընթրիք` 200 մլ կեֆիր:
.gif)
