Շատերը պահպանում են «երեկոյան 6-ից հետո չուտելու» կանոնները: Սակայն այս մթերքները կարելի է օգտագործել 6-ից հետո:
Եգիպտացորեն
Եփած եգիպտացորենը համեղ է և օգտակար: Այն օրգանիզմից դուրս է բերում խոլեստերինն ու խոչընդոտում ճարպային պաշարների կուտակմանը:
Նեկտարին
Դրանց մեջ պարունակվող մանրաթելերը նպաստում են նյութափոխանակության արագացմանն ու կանխում ճարպերի կուտակումը:
Բանջարեղենային խավիար
Տնային պայմաններում պատրաստված խավիարը բացարձակ անվնաս է:
Նեխուր
Երեկոյան օգտագործելու համար այն իդեալական է:
Շաղգամ
Այն պատկանում է դիետիկ մթերքների թվին և պարտադիր պետք է լինի սննդակարգում:
Դդում
Այն վնաս չի հասցնի ձեր կազմվածքին: Դդումց կարելի է համեղ ապուր, աղցան և պյուրե պատրաստել:
Բազուկ
Բազուկն անփոխարինելի մթերք է: Այն կարգավորում է ճարպային փոխանակությունը՝ կանխելով ճարպակալումը:
Կաղամբ
Կաղամբի բացարձակ բոլոր տեսակները B խմբի վիտամիններ են պարունակում: Այն դիետիկ մթերք է:
Սունկ
Եփելու դեպքում այն դիետիկ մթերք է և ծանր չէ ստամոքսի համար:
Կիվի
Նիհարել ցանկացողների համար կիվին անփոխարինելի է: Այն այրում է ճարպերն ու կարգավորում ջրա-աղային բալանսը:
.gif)
