Տարիքի հետ մենք դառնում ենք ավելի խելացի, լավ փորձ ենք ձեռք բերում, որը մեր կյանքը վառ և հագեցած է դարձնում: Իսկ կնճիռները փոքրիկ թերություններ են, որոնց դեմ պայքարելը հեշտ է: Պետք է պարզապես մի քանի գաղտնիք իմանալ:
Բոլոր նրանց համար, ովքեր չեն պատրաստվում ծերանալ մոտակա 10, 20 , 50 տարիների ընթացքում, ներկայացնում ենք խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ազատվել կնճիռներից և թույլ չտալ դրանց առաջացումը:
Քնելուց առաջ ձեռքերի տակ բարձ դրեք
Այս փոքրիկ հնարքը կօգնի ազատվել կնճիռներից կրծքի հատվածում: Եթե դուք սովորել եք ողջ կյանքը քնել որովայնի վրա, հարմարվելը հեշտ չի լինի: Սակայն արդեն մի քանի շաբաթ անց դուք կզգաք, թե ինչպես է ոչ միայն մաշկի, այլև օրգազնիզմի վիճակը բարելավվում:
Ծնկների տակ ևս բարձ դրեք
Ծնկի տակ բարձ դնելով մենք հեռավորություն ենք ստեղծում ոտքի և մարմնի մակարդակների միջև և այդպիսով նպաստում արյան շրջանառությանը: Այս խորհուրդը կօգնի ազատվել ոչ միայն կնճիռներից, այլև ցավից:
Գլխի տակ սրբիչ դրեք
Քնի ժամանակ գլուխը ևս պետք է հարմար դիրքում գտնվի: Այսպիսի տեսք ունեցող բարձերը շատ օգտակար են:
Ճիշտ ներքնակ ընտրեք
Որքան էլ մեզ դուր է գալիս փափուկ ներքնակի վրա քնելը, սակայն հետազոտությունները վկայում են, որ չոր, սակայն առաձգական ներքնակները օգնում են ճիշտ նյութափոխանակությանը:
Ճիշտ ներքնազգեստ ընտրեք
Այս խորհուրդը կօգնի կանանց դեռևս երկար հիանալ երիտասարդ կազմվածքով: Քչերը գիտեն, որ ներքնազգեստների խանութում կարելի է հանդիպել հատուկ կնճիռների դեմ ներքնազգեստների: Այն նման է մարզանքի ժամանակ կրվող հագուստի:
.gif)
