Մեր մարմնին ժամանակ առ ժամանակ մաքրում և թարմություն է անհրաժեշտ: Կան մթերքներ, որոնք կարող են այդ հարցում օգնել ավելի լավ, քան ցանկացած դեղ կամ գործողություն:
Adme.ru-ն հավաքել է ամենակարևոր մթերքները, որոնք պետք է ներառել սննդակարգի մեջ, որպեսզի միշտ առողջ մնալ:
Վահանաձև գեղձ
Նեխուրը խթանում է վահանագեղձի աշխատանքը: Նաև այն մաքրում է արյունը:
Մարսողական համակարգ
- Սոխը լավացնում է ախորժակը և խթանում է մթերքների յուրացումը, որն էլ խթանում է մարսողությանը:
- Կտավատի սերմերը ևս օգտակար են:
Ենթաստամոքսային գեղձ
Բրազիլական ընկույզներում կան օգտակար տարրեր, սակայն շատ ուտել պետք չէ:
Լյարդ
- Ճակնդեղում պարունակվող նյութերն օգտակար են լյարդի համար: Բացի այդ, այն օգտակար է մաշկի, եղունգների և վարսերի համար:
- Կոճապղպեղն այս առումով ևս օգտակար է:
- Թուրինջն ակտիվացնում է լյարդի աշխատանքը: Այն հարուստ է նաև վիտամիններով և ամրացնում է իմունային համակարգը:
Լեղապարկ
Մրգային հյութի և բուսական յուղի օգտագործումն օգնում է լեղապարկից քարերի դուրս բերմանը:
Երիկամներ
- Ծովային աղն օգնում է ավելորդ թթուների հեռացմանը: Նաև այն պահպանում է օրգանիզմի բալանսը:
- Մաղադանոսը կանխում է երիկամների քարերի առաջացումը:
Ամբողջ օրգանիզմ
Խնձորը հիանալի օգնում է մարմնին ազատվել տոքսիներից:
.gif)
