ՖՈՏՈ. Մթերքներ, որոնք կանանց կօգնեն պահպանել բնական գեղեցկությունը

Ամերիկացի գիտնականները հայտնաբերել են, որ սնունդը կանանց համար որոշիչ նշանակություն ունի: Ճիշտ սնունդը շատ կարևոր է:

AdMe.ru-ն ներկայացնում է մթերքների ցանկ, որոնք կանանց կօգնեն մնալ գեղեցիկ,  առողջ և ուժեղ:

Մաշկի գեղեցկության համար՝

• մաղադանոս,
• քաղցր պղպեղ,
• շոկոլադ:

Գեղեցիկ և երիտասարդ լինելու համար շատ կարևոր են A, C և E վիտամին մարունակող մթերքները:

Առողջ կրծքի համար՝

• բրոկկոլի,
• սնկեր,
• կանաչ թեյ:

Նշցում է, թե բրոկկոլին դրական ազդեցություն է ունենում նաև քաղցկեղի դեպքում:

Ատամների ամրության համար՝

• պանիր,
• կանաչի,
• նարնջի հյութ:

Ատամների համար շատ կարևոր է D վիտամին և կալցի ստանալը, որոնք օգնում են նաև տեսողության հետ կապված խնդիրների դեպքում:

Հորմոնալ բալանսի համար

• սաղմոն,
• պոպոք,
• բուսական յուղ:

Օրգանների նորմալ աշխատանքի համար կանանց անհրաժեշտ է վիտամին E -ով հարուստ սնունդ օգտագործել:

Նյարդային համակարգի խնդիրների դեպքում

• ավոկադո,
• գազար,
• բողկ:

Առաջացած էմոցիաների բալանսի համար պետք է մեր սննդակարգում ներառել նաև վերը նշված մթերքները: