ՖՈՏՈ. Մթերքներ, որոնք սուրճից լավ են թարմացնում

Հայտնի դիետոլոգ Լիբբի Ուիվերն իր գրքում խորհուրդ է տալիս հրաժարվել սուրճից, որպեսզի նիհարեք, նվազեցնեք սթրեսի քանակությունը և հրաժարվեք նյարդային ցնցումներից: Պետք է բացի սուրճից այլ տարբերակ ընտրեք, եթե չեք կարողանում թարմանալ:

Ահա մի քանի փոխարինող մթերքներ, որոնք իսկապես կօգնեն թարմանալ առավոտյան: Մի քանիսը կարող են զարմացնել Ձեզ:

Շոկոլադ

Յոգուրտ

Պիցցա` կարմիր պղպեղով

Կաշաներ

Հատապտուղներ

Ձու

Խնձոր

Միս

Բանան