Սպիտակուցը կյանքի հիմքն է: Այն էներգիա է տալիս, օրգանիզմին օգնում է վերականգնվել, ամբողջ օրվա ընթացքում հագեցվածության զգացում է թողնում: Սպիտակուցը պետք է վարսերի և մաշկի առողջության համար, էլ չենք խոսում ամբողջ օրգանիզմի մասին: Սպիտակուցների պակասը հազվադեպ չէ, առավել հաճախ հանդիպում է ձմռանը: Ահա մի քանի նշաններ, որոնք թույլ կտան հասկանալ՝ օրգանիզմում սպիտակուցի քանակը նորմայից ցածր է, թե ոչ:
- Ցավ և մկանային թուլություն
Խորհուրդ է տրվում ուտել բանան, մինդալ, դդում, խնձորներ, բրոկկոլի և այլ կանաչ բանջարեղեններ: Այս դեպքում խոսքը գնում է նաև կալցիումի և մագնիումի պակասի մասին:
- Անքնություն
Երբ օրգանիզմին սպիտակուց է պակասում, մենք ցանկանում ենք ուտել քաղցր կամ խմորից պատրաստված որևէ բան: Իսկ այս մթերքների օգտագործումը կարող է անքնություն առաջացնել: Այդ պատճառով խորհուրդ է տրվում սպիտակուցով հարուստ սնունդ ուտել:
- Սրտանոթային խնդիրներ
Եթե դու օրգանիզմը պահում ես մշտապես սպիտակուցային դեֆիցիտի մեջ, ապա հաշվի առեք, որ ձեզ սպասվում է սրտի հատվածում մշտապես ցավ, շնչառության հետ կապված խնդիրներ:
- Թեփ և մազաթափություն
Երբ մաշկի վրա թեփ է առաջանում և մազերը սկսում են թափվել, դա կարող է խոսել սպիտակուցի և B վիտամինի պակասի մասին: Խորհուրդ է տրվում ուտել սունկ, ավոկադո, սկումբրիո, բանան, կաղամբ, մալինա:
- Կոտրվող վարսեր, հետքեր ձեռքերին և ոտքերին
Եթե մազերըւ կոտրվում են, եղունգները ևս, ապա սա նույնպես կարող է խոսել օրգանիզմում սպիտակուցի պակասի մասին: Եղունգների վրա սպիտակ հետքերի առաջացումը վտանգ չէ, սակայն խոսում է խնդիրների մասին:
- Մտավոր էներգիայի պակաս
Ձեզ հաճախ թվում է, թե դուք ամպերի մեջ եք և մտավոր էներգիայի պակաս ունեք: Սա կարող է առաջանալ օրգանիզմում շաքարի քանակության տատանումների մասին:
- Հաճախ ջերմություն
Եթե դուք հաճախ եք հիվանդանում, ապա հնարավոր է, որ դուք ունեք ցածր դիմադրողականություն, իսկ դրա պատճառը կրկին սպիտակուցների պակասն է:
.gif)
