Դիետիկ համարվող մթերքներ, որոնք միայն խանգարում են նիհարելու գործընթացին (ֆոտո)

Ավելորդ քաշից ազատվելու մոլուցքով տարված շատերը հետևում են ժամանակակից դիետաներին և օգտագործում հայտնի դիետիկ մթերքներ:

Սակայն ոչ բոլորն են օգնում նիհարելուն:

Դիետոլոգները նշել են 6 մթերք, որոնք չարժե ներառել սննդակարգում:

1. Անյուղ կաթ

Այդ մթերքի օգտագործումից հետո որոշ ժամանակ անց ուժեղ քաղց է նկատվում:

2. Շագանակագույն հաց

Դրանք հավելյալ շաքար կամ ֆրուկտոզա են պարունակում:

3. Վարսակի փաթիլներ

Դրանց մեծ մասը արհեստական գունավորիչներ են պարունակում, որոնք վնասակար են առողջության համար:

4. Կրեկերներ

Բավականին տարածված սնունդ: Այն կարող է իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչը քաղցի սպազմաներ է առաջացնում:

5. Ընդեղեն

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս ոչ մեծ քանակությամբ ընդեղեն` էներգիան պահպանելու համար: Սակայն դրանցից շատերի մեջ հավելյալ շաքար է պարունակվում, և հատկապես, աղի ընկույզների մեջ:

6. Էներգետիկ բատոններ

Պետք չէ վստահել գեղեցիկ փաթեթավորումներին կամ գովազդներին: Բատոնները հագեցած յուղեր են պարունակում: