Բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են դիմել այս դիետայի օգնությանը: Հարկավոր է հաց ուտելուց 20 րոպե առաջ 2 բաժակ ջուր խմել, իսկ հաց ուտելուց հետո էլ չմոտենալ ջրին 2 ժամ:
Աշխատեք կրճատել աղի և քաղցրի կիրառումը: Նախաճաշը սկսեք երկու բաժակ ջրով և իսկ սնունդ ընդունելիս ընտրեք դյուրամարս և ոչ ճարպոտ սնունդ:
Կարող եք նաև օգտագործել մրգեր և բանջարեղեն, որոնք ևս թույլ չեն ավելորդ քաշի կուտակմանը: Իսկ եթե ջրին ավելացնենք նաև կիտրոն, ապա սա էլ առանձին խթան կհանդիսանա ճարպերի այրման համար:
.gif)
